Test SIRAJ-Vie Fr – Human Flourishing Engineering Institute

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Test SIRAJ-Vie

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Nom & prénom

Situation familiale

Sexe

Age

Email

Ville

N° Téléphone

1. Je suis conscient(e) des priorités de ma vie et j'agis en fonction

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

2. Je suis conscient(e) de ce que la Vie m'impose comme devoirs, responsabilités et/ou sacrifices et j'accepte cette situation.

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

3. Je suis conscient(e) de ce que la vie m'a donné et j'en suis reconnaissant(e)

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

4. A travers la vie que je mène, je sens que je suis utile et à ma place

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

5. J’ai conscience de mon rôle dans mes communautés respectives (famille, travail, amis...)

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

6. Je trouve que je reçois suffisamment de reconnaissances externes pour mes réalisations

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

7. Quand je vis des difficultés et des problèmes, je peux trouver facilement à qui en parler dans mon entourage ( famille, amis...)

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

8. Je passe du temps en compagnie des personnes que j'aime

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

9. il m'arrive de me sentir seul(e) ou isolé(e)

Jamais Très souvent

10. Je reçois suffisamment d'amour, d'attention et d'affection

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

11. Je trouve suffisamment d'énergie pour donner l'amour, l'attention et l'affection à mon entourage.

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

12. J’ai du mal à trouver l'équilibre entre les exigences de mon travail et celles de ma vie personnelle

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

13. Je me fixe des objectifs clairs et je m'organise pour les réaliser

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

14. Je suis facilement distrait(e) par les voleurs de temps (messages, réseaux sociaux, e-mails...)

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

15. Je me sens confiant(e) en ma capacité à faire face aux incertitudes et exigences de la vie

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

16. En regardant ma vie, je trouve que je peux réussir ce que j'entreprends quand je décide de le faire

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

17. Je fais des choses qui me font du bien abstraction faite de la reconnaissance externe

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

18. J'ai un plan pour ma vie en général

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

19. La peur me retient de faire ce que je veux

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

20. Je me sens dépassé(e) et incapable de faire face aux responsabilités et aux tâches qui m'incombent

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

21. Je parviens à m'adapter facilement aux évènements imprévus et aux situations incertaines

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

22. Il m'arrive de réagir d'une manière incontrôlable que je regrette après

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

23. J'arrive facilement à prendre des décisions

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

24. Je sais garder mon calme quand il le faut

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

25. J'arrive facilement à trouver une manière positive de voir les choses

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

26. J'évite d'aborder les grands problèmes de ma vie

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

27. Je mène une bonne hygiène alimentaire

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

28. Je suis satisfait(e) de ma santé physique

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

29. Je me sens joyeux (se) et de bonne humeur

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

30. Je fais de l’exercice physique

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

31. Je me sens fatigué(e) et épuisé(e)

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

32. Je dors mal ou pas assez

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

33. Mon poids est adapté pour ma taille et mon âge

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

34. Je prends des vacances régulières et de courtes pauses pour me ressourcer

Jamais Rarement Parfois Souvent Très souvent

35. Je reprends facilement forme, physiquement et mentalement, après des évènements stressants ou difficiles.

Pas du tout d'accord Plutôt en désaccord Neutre Plutôt d'accord Tout à fait d'accord

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